Denne artikkelen kom jeg over for ikke så lenge siden. Jeg tror det er en av de beste jeg har lest om kostholds råd.
Klikk deg inn å les disse fine tanker om kosthold og spisevaner.
tirsdag 29. mars 2011
torsdag 24. mars 2011
Allergisesongen er igang
De pollentypene som har størst betydning ved pollenallergi, kommer fra tresortene or, hassel og bjørk. Or og hassel er allerede godt i gang. I tillegg har vi burot og samtlige gressarter, særlig timotei og hundegress. Muggsoppsporer kan gi de samme plagene som pollen. Vi antar at i overkant av 20 % av befolkningen lider av mer eller mindre alvorlig pollenallergi -
dvs. ca. 900 000 nordmenn!
Hele en av fem nordmenn er plaget med pollenallergi, og det blir bare fler og fler med årene. Symptomene er tett nese, rennende øyne, hodepine og trøtthet.
Her er tipsene som gjør pollensesongen mer utholdende:
1) Ta Homeopati- medisinene dine - unngå sterke skolemedisiner som Syrtec /Cetricin og Fluide.
Homeopatisk allergibehandling går ut på å "lære" immunforsvaret opp til å kjenne igjen de allergener som skaper allergisymptomer som rennende nese/kløende øyne/ HP og tretthet. Det er derfor viktig og starte i god tid før pollensesongen og forebygge. Da vil immunapparatet kjenne igjen allergenene og danne såkalte Anti-gener som destruerer allergenene som skaper problemer.
I tillegg kan kroppen gjøre mye hvis ting blir lagt til rette for det. Husk at 70 % av immunforsvaret ditt sitter i tarmen, og ved å passe på at den fungerer optimalt, hjelper du deg selv med å forebygge. Rikelige mengder med Omega 3 er en god start.
Den Homeopatiske behandlingen er ikke bare symptombehandling, men bygger opp immunforsvaret/ slimhinnene slik at man etter en tid kan bli helt medisinfri.
Homeopatmedisin i form av øyedråper, nesespray og piller er det beste middel mot pollenallergi. Snakk med homeopaten din.
2) Skift sengetøyet ditt ofte
Det finnes ubeskrivelige mange pollenkorn i lufta om sommeren og de kommer seg inn på
soverommet selv om du ikke lufter med vinduet. Skift derfor sengetøyet oftere enn du gjør om
vinteren.
3) Ikke tørk klær eller sengetøy ute
Det sier seg nesten selv. Å henge ut klær eller sengetøy er å be om allergiutbrudd.
4) Skyll håret før du legger deg
Pollenkorn har lett for å bli sittende i håret når du har vært ute og koset deg en fin sommerdag.
Gjør det derfor til en vane å vaske eller skylle håret før du legger deg for kvelden.
5) Bruk solbriller
Ved å bruke tette solbriller skjermer du øynene for pollenkorn. Det er særlig lurt om du driver idrett ute eller om det blåser.
6) Vask ansiktet ofte
Vask deg i ansiktet når du kommer inn eller om du kjenner noen form for reaksjon, da blir du kvitt de små kornene som kan ligge som et lag på huden og gjøre nese og øyne irritert.
7) Dusj deg i form
Har du vært ute lenge og kjenner du er i ferd med å få et allergiutbrudd - hopp i dusjen! Når du dusjer, skyller du av deg alt av pollen og sand som kan irritere hud, øyne, nese og hals.
Dusjer du med varmt vann er sjansen mindre for å få feber av allergien. Da nøytraliserer du det pollenet som sitter skikkelig fast på huden, det løsner og blir skylt bort.
Ta kontakt hvis du lurer på noe.
dvs. ca. 900 000 nordmenn!
Hele en av fem nordmenn er plaget med pollenallergi, og det blir bare fler og fler med årene. Symptomene er tett nese, rennende øyne, hodepine og trøtthet.
Her er tipsene som gjør pollensesongen mer utholdende:
1) Ta Homeopati- medisinene dine - unngå sterke skolemedisiner som Syrtec /Cetricin og Fluide.
Homeopatisk allergibehandling går ut på å "lære" immunforsvaret opp til å kjenne igjen de allergener som skaper allergisymptomer som rennende nese/kløende øyne/ HP og tretthet. Det er derfor viktig og starte i god tid før pollensesongen og forebygge. Da vil immunapparatet kjenne igjen allergenene og danne såkalte Anti-gener som destruerer allergenene som skaper problemer.
I tillegg kan kroppen gjøre mye hvis ting blir lagt til rette for det. Husk at 70 % av immunforsvaret ditt sitter i tarmen, og ved å passe på at den fungerer optimalt, hjelper du deg selv med å forebygge. Rikelige mengder med Omega 3 er en god start.
Den Homeopatiske behandlingen er ikke bare symptombehandling, men bygger opp immunforsvaret/ slimhinnene slik at man etter en tid kan bli helt medisinfri.
Homeopatmedisin i form av øyedråper, nesespray og piller er det beste middel mot pollenallergi. Snakk med homeopaten din.
2) Skift sengetøyet ditt ofte
Det finnes ubeskrivelige mange pollenkorn i lufta om sommeren og de kommer seg inn på
soverommet selv om du ikke lufter med vinduet. Skift derfor sengetøyet oftere enn du gjør om
vinteren.
3) Ikke tørk klær eller sengetøy ute
Det sier seg nesten selv. Å henge ut klær eller sengetøy er å be om allergiutbrudd.
4) Skyll håret før du legger deg
Pollenkorn har lett for å bli sittende i håret når du har vært ute og koset deg en fin sommerdag.
Gjør det derfor til en vane å vaske eller skylle håret før du legger deg for kvelden.
5) Bruk solbriller
Ved å bruke tette solbriller skjermer du øynene for pollenkorn. Det er særlig lurt om du driver idrett ute eller om det blåser.
6) Vask ansiktet ofte
Vask deg i ansiktet når du kommer inn eller om du kjenner noen form for reaksjon, da blir du kvitt de små kornene som kan ligge som et lag på huden og gjøre nese og øyne irritert.
7) Dusj deg i form
Har du vært ute lenge og kjenner du er i ferd med å få et allergiutbrudd - hopp i dusjen! Når du dusjer, skyller du av deg alt av pollen og sand som kan irritere hud, øyne, nese og hals.
Dusjer du med varmt vann er sjansen mindre for å få feber av allergien. Da nøytraliserer du det pollenet som sitter skikkelig fast på huden, det løsner og blir skylt bort.
Ta kontakt hvis du lurer på noe.
Sinktilskudd kan redusere forkjølelsesplager
Gir stort fravær
Det anslås at forkjølelse er ansvarlig for 40 prosent av fraværet fra arbeidsplassen. I tillegg mister elever millioner av skoledager på grunn av plagene.
Forskere har lenge vært på sporet av effektene ved sinktilskudd ved forkjølelse. Ingen av de tidligere studiene har imidlertid vært signifikante nok - inntil publiseringen av denne ferske studien.
Gir styrket bevis
– Artikkelen styrker beviset for sink som behandling ved forkjølelse, sier studieleder Meenu Singh ved Post Graduate Institute of Medical Education and Research i Chandigarh i India.
Litteraturstudie i Cochrane-databasen involverer 15 studier og over nesten 1400 personer. Funnene viser at inntak av sink den første dagen forkjølelsessymptomene setter inn, reduserer både graden av forkjølelse og antall dager personene er syke.
Blir kvitt plagene
Etter syv dager hadde flere pasienter som tok sinktilskudd, blitt kvitt sine plager – sammenlignet med personene i placebogruppen.
Sink reduserte også antibiotikabruken hos barn. Sink kan dermed være med på å forebygge overforbruk og antibiotikaresistans.
– Denne studien så bare på sinktilskudd hos friske. Det vil være interessant å se om sink kan hjelpe astmatikere, hvor symptomene gjerne blir verre når pasientene blir forkjølet, sier Singh.
Kilde: Dagens Medisin
Abonner på:
Innlegg (Atom)
Innlegg
